Breathwork og pusteterapi i Oslo - Lisa Uittenbogert

Lær å bruke pusten som verktøy for mer ro. Enten du sliter med stress, vil forebygge burn-out eller ønsker dypere selvforståelse.

Book en gratis intro-samtale

Mine tjenester

Breathwork - Bevisst pustearbeid

Breathwork er en guidet pustereise som hjelper deg å komme i kontakt med kroppen, roe nervesystemet og frigjøre stress og spenninger. Gjennom bevisst pust skapes det rom for økt nærvær, klarhet og indre balanse. Denne praksisen passer for deg som ønsker mer energi, følelsesmessig frigjøring eller en dypere kontakt med deg selv.

Pusteterapi & Gestalt i Oslo

Pusteterapi kombinert med gestalt handler om å utforske det som skjer her og nå – i kropp, tanker og følelser. Gjennom samtale, tilstedeværelse og bevisst pust får du støtte til å forstå egne mønstre, bearbeide følelser og skape større selvinnsikt. Dette er et trygt rom for personlig utvikling, heling og vekst.

Pust for bedrifter og team

Pustearbeid for bedrifter og team gir en enkel og effektiv måte å redusere stress, styrke fokus og skape bedre tilstedeværelse på arbeidsplassen. Gjennom praktiske pusteøvelser lærer deltakerne verktøy for mer energi, bedre samarbeid og økt mental balanse. Passer både for små team, større grupper og som en del av helse- og trivselstiltak på jobb.

  • "Det er en veldig bra time for de som vil lære å være bevisst sin egen pust og hvordan den påvirker hvordan vi beveger oss og tenker."

    —Tidligere deltaker Workshop Pust mot stress

  • "Jeg opplevde dette som en veldig god øvelse for å gi slipp på tankekjør og finne ro ved å fokusere på pusten."

    —Camilla H.

  • "Virkningsfullt og nyttig."

    —John T.