Breath Therapy Method™

Utforsk hva pusteterapi (BTM) kan bety for deg, eller book en intro-samtale/ pusteterapi nedenfor.

Book pusteterapi/breathwork 
Featured in

Kvinnefestivalen Moss

Feminine empowerment Halmstad

Nytfestivalen

Helsemagasinet

Hva kan vi få til sammen?

I mitt arbeid fokuserer jeg på å (gjen)opprette kontakt med kroppen og følelser med mål om å være et helt menneske, med alt som gjør oss til den unike individen vi er.

Hva er pusteterapi?

Pusteterapi er en behandlingsform som bruker bevisst pust for å påvirke både kropp og sinn. Gjennom ulike teknikker lærer man å regulere pustemønsteret, noe som kan bidra til å redusere stress, øke kroppslig bevissthet og forbedre mental balanse. Mange opplever også bedre søvn, lavere spenninger i kroppen og økt konsentrasjon.

Metodene som brukes i pusteterapi bygger på forskning innen fysiologi, psykologi og nevrovitenskap. Studier viser blant annet at rolig og kontrollert pust kan aktivere det parasympatiske nervesystemet, den delen av nervesystemet som hjelper kroppen å slappe av og restituere. Dette kan ha positiv effekt på både fysisk og psykisk helse.

Pusteterapi brukes i dag både som et selvutviklingsverktøy og som et supplement i behandling av blant annet angst, stressrelaterte plager og kroniske smerter.

Book en gratis intro-samtale eller Pusteterapi/breathwork time

Jeg holder til på Frogner i Oslo, Bygdøy Allé 21, 3. etasje (Ring på Lisa Uittenbogert på skjermen nede).

Pris for pusteterapi/breathwork fra 01.09.2025: 1 299 kr
Intro-samtale over telefon er gratis.

Frequently Asked Questions

  • Nei! Du er velkommen akkurat som du er. Alt du trenger er en vilje å jobbe med det du tar med deg inn i timen vår.

  • I våre timer bruker jeg forskjellige metoder/modaliteter, fremst pusteterapi (Breath Therapy method) og gestalt.

  • I etterkant av timen vil du få tilsendt faktura med 7 dagers betalingsfrist. Det er også mulighet å betale med vipps til Viride AS.

  • Hos meg så kommer og går du akkurat som du vil. Du er velkommen for en enkel time eller flere timer i måneden, akkurat det du har behov for.

  • Fra 1299 kr per session.

  • Jeg holder til på Bygdøy Allé 21, 3. etasje.

  • "Jeg opplevde dette som en veldig god øvelse for å gi slipp på tankekjør og finne ro ved å fokusere på pusten."

    Camilla H.

  • "Virkningsfullt og nyttig"

    John T.

  • "Det er en veldig bra time for de som vil lære å være bevisst sin egen pust og hvordan den påvirker hvordan vi beveger oss og tenker"

    Tidligere deltaker Workshop Pust mot stress