I løpet av fire uker lærer du å bruke pusten som et konkret verktøy for å roe et aktivert nervesystem. Vi kombinerer breathwork med enkle, terapeutiske øvelser for kroppsbevissthet og nærvær, slik at du får med deg redskaper du kan bruke i hverdagen, også lenge etter at programmet er over. Du trenger ingen forkunnskaper, bare nysgjerrighet og vilje til å møte deg selv med litt mer vennlighet.
I løpet av fire uker lærer du å bruke pusten som et konkret verktøy for å roe et aktivert nervesystem. Vi kombinerer breathwork med enkle, terapeutiske øvelser for kroppsbevissthet og nærvær, slik at du får med deg redskaper du kan bruke i hverdagen, også lenge etter at programmet er over. Du trenger ingen forkunnskaper, bare nysgjerrighet og vilje til å møte deg selv med litt mer vennlighet.